الشعور بتحسن الألم لا يعني دائمًا أن الجسم أصبح مستعدًا للعودة الكاملة إلى النشاط الرياضي. نتعرف على أهمية التدرج في استعادة الحركة والقوة والجاهزية قبل العودة إلى مستوى النشاط السابق.
الشعور بتحسن الألم لا يعني دائمًا أن الجسم أصبح مستعدًا للعودة الكاملة إلى النشاط الرياضي. نتعرف على أهمية التدرج في استعادة الحركة والقوة والجاهزية قبل العودة إلى مستوى النشاط السابق.