قد تؤدي فترات الجلوس الطويلة وبعض العادات اليومية إلى زيادة الشعور بالإجهاد والتيبس في منطقة الرقبة والكتفين. تعرّف على خطوات بسيطة يمكن أن تساعد على دعم الحركة خلال يومك، ومتى ينبغي التوقف وطلب تقييم متخصص.
قد تؤدي فترات الجلوس الطويلة وبعض العادات اليومية إلى زيادة الشعور بالإجهاد والتيبس في منطقة الرقبة والكتفين. تعرّف على خطوات بسيطة يمكن أن تساعد على دعم الحركة خلال يومك، ومتى ينبغي التوقف وطلب تقييم متخصص.